fbpx

נבטים - מזון העל האביבי

הנבטה | רועי סופר

למה להנביט?

נבטים הם "מזון על", המכילים ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו חיוניות, אנזימים וסיבים. היתרון הגדול בנבטים הוא אנזימי העיכול שנחוצים לגופנו בתהליכי העיכול, חילוף החומרים והצמיחה.
הנבטת הקטניות מקלה על פירוקן ומונעת בעיות עיכול נפוצות הנובעות מאכילתן.

ניתן להנביט את כל הקטניות השלמות וגם דגנים.

מומלץ במיוחד להנביט דגנים, זרעים וקטניות שיחסית קל להנביט, כמו לדוגמא עדשים, שעועית מש ואזוקי, חיטה, צנון, קינואה, אספספת וחילבה.

sprouting

איך מנביטים בבית?

ישנן שיטות שונות. העיקרון הבסיסי הוא יצירת סביבה לחה וחשוכה כמו באדמה.
בחרתי להציג בפניכם את השיטה הפשוטה ביותר.

הנבטה במסננת ביתית:

  • משרים את הקטניות למשך הלילה
  • שוטפים את הזרעים או את הקטניות
  • מפזרים  אותם בשכבה אחת במסננת
  • מכסים  במגבת
  • מניחים את המסננת בתוך קערה או מגש לניקוז נוזלים
  • שוטפים פעמיים ביום עד שרואים נבט קטן
sprouting

בימים חמים מאוד מומלץ לשמור את המסננת במקרר.

ואם אין לי זמן...?

למי מכם שאינו מוצא זמן להנביט, ניתן לקנות נבטים שונים במרכולים.
זוהי תקופה נהדרת לצרוך אותם וליהנות מהאנרגיה החיונית שהם מעניקים לגופנו.

חושקים להפוך את הבית שלכם לבית בריא?

זה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים, צריך רק לדעת איך לעשות זאת.

כל שינוי דורש סבלנות אבל בתמיכה נכונה וליווי מקצועי, זה אפילו הופך להיות מהנה
והתוצאה היא אחת המתנות היקרות ביותר שתתנו למשפחתכם.
אם זה נראה לכם קשה, מורכב ואולי לא אפשרי, בשביל זה אנחנו כאן.
תוך שלוש פגישות בלבד! הבריאות במשפחה שלכם יכולה להראות אחרת.
 
לחצו כאן והכירו את המשפחות הבריאות של עידנים.
 
Seasons and Israeli holidays

רוצים להתייעץ איתנו? אנחנו כאן לרשותכם!

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

    מאמרים נוספים בנושא:

    עזרה ראשונה
    למצבים נפוצים

    מתנות לבריאותכם

    אפשר להבריא ממחלות!

    בואו להבריא איתנו

    מגוון רחב של מחלות ומצבים רפואיים מטופל בהצלחה על ידי הצוות המקצועי שלנו באמצעות הכלים של הרפואה הסינית

    מתכונים
    בריאים

    TOP
    דילוג לתוכן