משקה עשב החיטה הינו מיצוי של צמח החיטה, העשיר במרכיבים רבים, בעלי ערך רפואי ובריאותי רב.
קרא עוד
מתכון אורז ודוחן לחיזוק מערכת העיכול ויכולות חשיבה
המתכון שלפניכם מיועד לכל מי שהוריד וקרא את "המדריך לתזונה והצלחה בלימודים".
במידה ולא הורדתם את המדריך הנ"ל, לחצו כאן להורדה ללא תשלום.
מצרכים
- 2.5 כוסות אורז מלא (עם ילדים שאינם רגילים לאורז מלא, ניתן להתחיל באורז לבן ואט אט לעבור למלא)
- 1/2 כוס דוחן
- 6 כוסות מים
- מעט מלח ים
אופן הכנה
- מבשלים בסיר ללא מכסה, על להבה נמוכה את האורז המלא, הדוחן והמים
- כשהמים מתחילים לרתוח, מוסיפים את המלח, מכסים את הסיר ומבשלים על אש גבוהה
- ברתיחה מלאה מנמיכים את האש לבינונית/נמוכה ומבשלים כשעה.
תוספות
ניתן להוסיף בטטה מגוררת ו\או גזר קצוץ, אשר יעשירו את המתכון ואת פעולתו בחיזוק האדמה
- אורז מלא ודוחן - הינם שני דגנים המחזקים את האדמה.
- הדוחן הינו מזון המשמש כתרופה בתזונה המקרוביוטית לבעיות של הקיבה והטחול (יש לציין כי הדוחן אינו מתאים לבעיות תת פעילות של בלוטת התריס וכן אינו מתאים לאנשים הסובלים מיובש). השילוב בין הדוחן והאורז המלא יוצר מזון בעל איכות מייבשת, מחממת ומחזקת המתאים למצבי לחות ואדמה חלשה.
- התוספות של הגזר או הבטטה לאורז והדוחן, תורמים לתחושת המרכוז והיציבות ומונעים פיזור מחשבתי.