fbpx

תבשיל/נזיד לאוסטיאופורוזיס

הסידן הינו מינרל חיוני להתפתחות, גדילה ותפקודים רבים של גופנו. הוא ידוע בחשיבותו בבניית העצמות ושמירה על מסת העצם והשיניים.

היום יודעים כי לסידן תפקיד חשוב למניעת המחלה הנפוצה בעולם - אוסטיאופורוזיס. 

בכדי שהסידן ייספג בעצמות יש צורך בנוכחות של ויטמין D המיוצר בגוף, בעזרת החשיפה לשמש. בנוסף, ספיגת הסידן הולכת ויורדת עם הגיל במיוחד אצל נשים בגלאי 48-50.

תזונה נכונה יכולה לעזור בספיגת סידן ולמנוע אוסטאופורוזיס.

מצרכים

  • 1 כוס פולי סויה שהושרו במשך הלילה
  • אצת קומבו
  • 3 פטריות שיטאקי
  • גזר
  • בצל
  • דלעת
  • 1 כוס עלים ירוקים

אופן הכנה

  • קוצצים את כל המרכיבים
  • מבשלים בכ-4 ליטר מים למשך כחצי שעה או יותר
  • בסוף הבישול אפשר להוסיף מיסו לטעם
  • את הנוזל שהתקבל - לשתות 3/4 פעמים בשבוע

גיוונים

ניתן לבשל יותר זמן את התבשיל, ולאכול ולשתות מהתבשיל (לאכול 2/3 פעמים בשבוע)

בראיה הסינית

על פי הראייה הסינית-מקרוביוטית, הסיבה העיקרית לאוסטאופורוזיס היא צריכה מרובה של חלבונים מהחי וביניהם מוצרי חלב, כמו גם בשר, צריכה מוגזמת של מלח, קפאין, אלכוהול, משקאות מוגזים ועישון.
כל אלו פוגעים בספיגת סידן בגוף, מחלישים את העצמות ומורידים את צפיפות העצם.
כמו במוצרי החלב, גם חלבונים מהחי, בניגוד לחלבונים מהצומח מעלים את רמת

החומציות בדם ועל כן הגוף נאלץ לשחרר יוני סידן מהעצמות על מנת לנטרל את עודף החומציות. התוצאה - עצמות חלשות, פגיעות ושבירות.

ייעוץ תזונתי

להבריא בעזרת תזונה מותאמת אישית

רוצים להתייעץ איתנו? אנחנו כאן לרשותכם!

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

    מתכונים עשירים בסידן נוספים

    מוס קשיו תאנים לימוני קליל

    מוס קשיו תאנים לימוני קליל

    תאנה - פרי עדין ואצילי הנודע בסגולותיו הרבות. עשיר בויטמין C, ויטמין B למיניהם, סידן, ברזל וסיבים תזונתיים.
    קרא עוד
    גבינת שקדים

    גבינת שקדים

    כיום ניתן למצוא מגוון רב של תחליפים למוצרי חלב הפרה. בסרטון המצורף כאן, אנו שמחים לשתף אתכם במתכון נהדר של...
    קרא עוד
    מרק שעועית מש וירקות

    מרק שעועית מש וירקות

    שעועית המש עשירה בברזל, חלבון, חומצה פולית, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים: סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ ועוד רבים וטובים.
    קרא עוד
    מעדן שיבולת שועל / שעורה

    מעדן שיבולת שועל / שעורה

    חורף, מערכת החיסון עובדת הרבה יותר במטרה לשמור עלינו ממחלות. יש מגוון דרכים לעזור לה, אחת מהן היא - ארוחת...
    קרא עוד
    מרק מיסו

    מרק מיסו

    מרק המיסו נחשב כבעל אנרגטיקה מחממת ועל כן הוא מחזק ומשפר את תהליכי העיכול ומתאים במיוחד לפתיחת ארוחה שלאחר צום.
    קרא עוד
    המרק שמחזק את העצמות

    המרק שמחזק את העצמות

    זה לא "עוד מרק"! אם אתם סובלים ממחלת האוסטיאופורוזיס (דלדול עצמות או בריחת סידן) הנפוצה, או אם ילדכם חולה שוב...
    קרא עוד
    תופעות גיל המעבר שעברו!

    תופעות גיל המעבר שעברו!

    מיגרנות ודלקת חניכיים שעברו

    מיגרנות ודלקת חניכיים שעברו

    קושי בכניסה להריון אחרי 3.5 שנים של ניסיונות

    קושי בכניסה להריון אחרי 3.5 שנים של ניסיונות

    מחלת כלי דם HSP שעברה תוך חודש

    מחלת כלי דם HSP שעברה תוך חודש

    עליית ערכים של מדדי בדיקת זרע וכתוצאה מכך כניסה להריון

    עליית ערכים של מדדי בדיקת זרע וכתוצאה מכך כניסה להריון

    קושי בכניסה להריון בעקבות ספירת זרע נמוכה

    קושי בכניסה להריון בעקבות ספירת זרע נמוכה

    עייפות כרונית ואי חשק מיני

    עייפות כרונית ואי חשק מיני

    בעיות במערכת העיכול

    בעיות במערכת העיכול

    סתיו כהן מספרת על ריפוי מחיידק ההליקובקטר בעזרת תזונה ודיקור

    סתיו כהן מספרת על ריפוי מחיידק ההליקובקטר בעזרת תזונה ודיקור

    מכתב תודה – אחרי הריון

    מכתב תודה – אחרי הריון

    נפריטיק סינדרום – Nephritic syndrome

    נפריטיק סינדרום – Nephritic syndrome

    הדורבן, כאבי הראש ותופעות גיל המעבר נעלמו לי בזכותכם-תודה!

    הדורבן, כאבי הראש ותופעות גיל המעבר נעלמו לי בזכותכם-תודה!

    תת פעילות של בלוטת התריס – היפותירואיד

    תת פעילות של בלוטת התריס – היפותירואיד

    קישוריות בבלוטת התריס

    קישוריות בבלוטת התריס

    תת פעילות בלוטת התריס

    תת פעילות בלוטת התריס

    בלוטת תריס לא מאוזנת – התאזנה לאחר 3 טיפולים בלבד

    בלוטת תריס לא מאוזנת – התאזנה לאחר 3 טיפולים בלבד

    בלוטת התריס לא מאוזנת

    בלוטת התריס לא מאוזנת

    המולוגלובין נמוך

    המולוגלובין נמוך

    קשיים להיכנס להריון עקב מחזור לא סדיר וסיוע בהיפוך עובר

    קשיים להיכנס להריון עקב מחזור לא סדיר וסיוע בהיפוך עובר

    לרופא הקסמים שלי…

    לרופא הקסמים שלי…

    מתנות לבריאותכם

    אפשר להבריא ממחלות!

    בואו להבריא איתנו

    מגוון רחב של מחלות ומצבים רפואיים מטופל בהצלחה על ידי הצוות המקצועי שלנו באמצעות הכלים של הרפואה הסינית

    מומיו – הזהב השחור
    שילג’יט או בשמו המוכר יותר מוּמיוֹ (ברוסית), הינו חומר טבעי שחור-חום ודביק המצוי בעיקר על תקרות של מערות ובנקיקי הרים בטיבט, הרי...
    למידע נוסף לחץ כאן
    B12 MAX ACTIVE
    מחסור בויטמין B12 נחשב לבעיה שכיחה ביותר הנגרמת עקב בעיות ספיגה. אחת מהצורות הנפוצות של ויטמין B12 היא נגזרת סינתטית שנקראת B12...
    למידע נוסף לחץ כאן
    SI WU TANG
    מיצוי צמחים המסייע ב"חיזוק הדם" לתופעות, כגון: כאבי ראש, אנמיה, מחזור לא סדיר עם דימום מועט, עייפות עם קושי להירדם, עור יבש...
    למידע נוסף לחץ כאן
    TOP
    דילוג לתוכן