fbpx

על פירות הקיץ הישראלים

קיץ ברפואה הסינית

הקיץ הישראלי עשיר במגוון פירות טעימים ללא ספק!
פירות הקיץ עשירים בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים ועוד ואנו יכולים להרוויח את הטוב שלהם אם ננהג איתם בחוכמה.

הקיץ זו התקופה שבה אנחנו שואפים ליזע, לפתוח, לנקות ולהוציא החוצה שאריות. זו גם ההשפעה של פירות הקיץ על גופנו.
מרבית מפירות הקיץ הם בעלי אנרגיה של קירור, הפצה, הנעה וניקוי, 
דבר התואם את האנרגיה והתנועה הדרושה לגופנו בעונת הקיץ.

איפה הבעיה?

בשל השפע העשיר, הטעם המיוחד, הקרירות והקלילות שהם משרים בגוף, אנו נוהגים לצרוך פירות בכמות גבוה יחסית.
בנוסף, את הפירות אנו שומרים במקרר בכדי שלא יתקלקלו. 
על כן צריכה רבה של פירות עלולה להכניס מנת קור משמעותית לגופנו. 

כמוכר לנו בטבע, אנרגיה קרה תנועתה מטה ועל כן סימפטומים של עודף קור יכולים להתבטא בתנועה חזקה מטה, כדוגמת שלשולי הקיץ המוכרים, או החמרה של צניחות כמו טחורים, צניחת שלפוחית שתן ועוד. 
אלו מצבים שניתן לראות החמרה שלהם בקיץ, אצל מי שצורך כמות גבוהה של פירות הקיץ. זו אחת הסיבות העיקריות לשלשולי הקיץ, דבר המכונה על ידי הרפואה המערבית כוירוס קיץ. כאמור, זוהי דרכו של הגוף להיפטר מעודף הקור שהכנסנו פנימה. 
אם הפירות שאכלנו הם עם אופי ליחתי, כדוגמת פירות טרופים שונים, הגוף ינסה להוציא את הקור והלחות הזו על ידי נזלת וליחה ואז נראה את הצינון המוכר של הקיץ - וירוס קיץ.
נוסיף לזה את המזגנים, מאווררים, קצת גלידות וארטיקים וקולה קרה עם קרח והגוף שלנו עמוס בקור ולחות שהוא צריך לסלק החוצה. 

בנוסף, בקיץ גופנו סופג את החום שעוזר לו לפתוח את הנקבוביות ולנקות את הגוף, חום הקיץ מחמם ומפעיל את מערכות הגוף ומשמש כסוג של רזרבת חום לקראת החורף הבא.
מזון קר כדוגמת פירות קרים, גלידות ועוד, מפריע בספיגת החום החשוב, 
מכווץ את נקבוביות הגוף ופוגע בתהליך הניקוי והנידוף הטבעי וכיוון ההשפעה שלו על הגוף הוא הפוך מהכיוון של הקיץ אז התוצאה היא שהוא מוריד במקום להעלות. 

חולים הרבה בחורף? יש קשר למה שאכלתם בקיץ

מעבר להשפעה הנקודתית בתקופת הקיץ (עצם הפגיעה בתהליך הניקוי והחימום של הגוף), אנו עלולים לראות את ההשפעה של עודף הקור דווקא בתקופת הסתיו ובמיוחד בחורף.
החורף היא התקופה שהגוף צריך את שאריות החום שספג ושמר מהקיץ.
אם הגוף לא הצליח לספוג את החום הנדרש לו (הסינים מכנים זאת הכנסה של יאנג אל הגוף) ולבצע את תהליכי הניקוי והשחרור הנדרשים בקיץ, הוא יגיע לחורף, תקופת האגירה, מצד אחד עם עודף פסולת, ומצד שני עם חוסר ביאנג (חום) שהוא האנרגיה (הצ'י) המגינה עלינו מפני מחלות קור. התוצאה של זה תהיה מגוון מחלות המבטאות חדירה של קור לגוף בשל חוסר ביאנג (חום) אשר אמור להגן על הגוף מפני קור החורף. 

ספרי הרפואה הסינים העתיקים מבטאים זאת במשפט פשוט: "התנהלות לא נכונה בקיץ, תתבטא במחלות בחורף".

איך כן מומלץ ליהנות מפירות הקיץ?
10 רעיונות כיצד להמשיך ולהנות מפירות הקיץ תוך שמירה על בריאות הגוף:

1. הוציאו מהמקרר את הפירות שאתם רוצים לאכול ותנו להם מספר שעות לשחרר את הקור.
2.
נסו להימנע ככל הניתן מאכילה ושתייה קרה של מזונות.
3. איכלו במינון. לא צריך אבטיח ומלון וענבים ואפרסק ו…ו…ו… והרבה מהכל. אכלו כל יום פרי אחד עד שניים.

אבטיח

4. אכלתם קצת יותר מדי מזון קר (פירות/מזון/שתייה קרה)?
הכניסו מזון חם שיחמם מעט את הגוף. מרק חמים, כוס תה צמחים חמימה (שומר, מרווה, ציפורן, הל, זוטה, לימונית…).
5. אחת הצורות הבטוחות והבריאות לשימוש בפירות הוא בבישול ואפייה. הכינו קומפוט פירות טעים (ללא סוכר, יש מספיק בפרי). ייבשו פירות בתנור/במייבש.
6. איכלו את ארוחת הבוקר בחוץ תחת שמים פתוחים ומוקדם ככל האפשר. תנו לגוף לספוג את יאנג הבוקר הנעים.
7. שלבו בתזונה מדי פעם תבלינים מחממים הפותחים את נקבוביות העור ומחממים את מערכת העיכול כדוגמת פלפל שחור, פפריקה, סומק, ריחן, ג'ינג'ר, הל, ציפורן, כורכום, כמון…
8. עשו פעילות גופנית, עדיף בשעות הבוקר המוקדמות. היא פותחת את נקבוביות העור, עוזרת לגוף להוציא את הקור שהכנסנו, מניעה ומחממת אותו.
9. נסו להימנע ככל הניתן משימוש במזגנים המכניסים קור לגוף, סוגרים את נקבוביות העור ובכך מפריעים לגוף בפעולת הייזוע והסילוק.
10. הקפידו שכמות הפירות היומית לא תעבור את ה 10% מהתזונה היומית.

חכמים בקיץ - בריאים בחורף!

רוצים להתייעץ איתנו? אנחנו כאן לרשותכם!

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

    מאמרים נוספים בנושא:

    עזרה ראשונה
    למצבים נפוצים

    מתנות לבריאותכם

    אפשר להבריא ממחלות!

    בואו להבריא איתנו

    מגוון רחב של מחלות ומצבים רפואיים מטופל בהצלחה על ידי הצוות המקצועי שלנו באמצעות הכלים של הרפואה הסינית

    מתכונים
    בריאים

    ספר ילדים – הכוחות המיוחדים של שי
    סיפור ילדים מופלא שעוזר לילדים (וגם להורים!!!) לסמוך על עצמם ועל כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף שלהם, להתחזק ולהתגבר על כל מחלה....
    למידע נוסף לחץ כאן
    TOP
    דילוג לתוכן