fbpx

אורח חיים ותזונה באביב

איך יודעים שבא אביב? - מסתכלים סביב סביב

וואו איך חיכינו לרגע הזה, האביב הגיע!

הטבע הופך ירוק, נקי, רענן ובעל עוצמה ורצון להתחדש ולצמוח.

כדי שנוכל אנו להתחדש ולצמוח מומלץ להתאים את המזון ואת שגרת חיינו לתכונותיו של האביב. כך נוכל לחדש את כוחותינו ולהתחיל מעגל חדש של לבלוב וצמיחה בשנה הקרובה.

אורח חיים לקוי או תזונה שאינה מתאימה לתקופה זו עלולים להוביל להופעה של סימפטומים שונים כדוגמת אלרגיות, פריחה, דמע  וגרד בעיניים, מתח בשרירים ועוד...
Red_Tulip

איך נוכל לשמור על בריאות המשפחה ולמנוע את מחלות האביב?

תזונה:
מספר כללים אשר הקפדה עליהם תעזור לגופנו להיות מכוונים עם הטבע:

בישול המזון:
באביב חשוב להקפיד על אוכל מבושל קלות ובעיקר מונבט.

הבישול אמור להיות בישול קצר ובאמצעות כלים שונים כדוגמת ווק. 
בהתאם דרכי השימוש במזון יהיו בצורה של מזון מונבט, מוקפץ, סלט לחוץ, בישול מהיר וקל או טיגון מהיר בשמן.
Wok
מהו המזון המתאים לאביב?

באביב נתאים את המזון למתרחש בטבע ועל כן נאכל כמה שיותר מזונות ירוקים, מונבטים ומזונות בטעם חמצמץ.

נמעיט במזונות מן החי ונרבה בתזונה צמחונית הכוללת דגנים מלאים, קטניות מונבטות, ירקות, שמנים ואצות.

לאנשים עם נטייה לאלרגיות מומלץ להימנע ממזונות אלרגניים כדוגמת חלב ומוצריו, ביצים, חיטה, דגים, בוטנים, פירות ים, תירס, פירות טרופיים (אבוקדו, בננה, קווי), סויה, שומשום, אגוזים (במיוחד קשיו ושקדים).

חשוב עדיין להימנע מאכילה של מזונות קרים כדוגמת מוצרי חלב (גם חלב צאן), פירות קיץ ועוד...

האביב הינה התקופה הטובה ביותר בשנה לנקות את הגוף ולחדש את מצבורי האנרגיה. ממש כמו ההתרעננות וההתחדשות המתרחשים בטבע. על כן, המזון יכיל מגוון של מזונות ירוקים ובמיוחד עלים ירוקים ותהליכי ניקוי הינם חיוניים ומומלצים בתקופה זו.

תזונה מתאימה לאביב, תתמוך במערכת החיסונית ותעזור לגופנו לעבור את האביב בבריאות תקינה.

רוצים לדעת איך הרפואה הסינית יכולה לעזור לכם?

צרו איתנו קשר ונחזור אליכם בהקדם

צמחי בר ישראלים:

בארצנו היפה עונת האביב מביאה עמה מגוון רחב של צמחי בר ישראלים אשר השימוש בהם במטבח הביתי הופך את המזון לטעים, מיוחד ובריא. השימוש בצמחים אלו תואם ביותר את הגישה הסינית  לתזונה על-פי העונות, והם מתאימים ביותר לצרכי הגוף בעונה זו.

הצמחים העיקרים הידועים הם:

סרפד, חובזה, חרדל, גדילן, כף אווז, גרגיר הנחלים, כרפס הביצות, שומר ואספרג החורש

בצמחי בר אלו ניתן להשתמש כתיבול לסלטים, תבשילים, מרקים ועוד ותוכלו למצוא שלל מתכונים ברשת האינטרנט. חוויה מיוחדת היא לצאת עם הילדים לשדה הקרוב וללקט את צמחי הבר יחדיו ולאחר מכן להכין עימם ארוחה טעימה (וכמובן בריאה).

בראי הרפואה הסינית

אורח החיים בתקופת האביב:

  •  ניקוי רעלים: כאמור, האביב הינה תקופה של התחדשות וניקוי. גם גופנו זקוק לניקוי בכדי שיוכל להתחדש ולצמוח. ישנן שיטות ניקוי שונות ואנו ממליצים על תהליך ניקוי אביבי העוזר לגוף להיפטר מרעלים שנצברו ונעשה בצורה בטוחה ומבוקרת.
Seasons and Israeli holidays
  • אחרי החורף הקר והגשום, מאוד מומלץ לצאת החוצה וליהנות מהטבע בשיא פריחתו.
  •  בספרות הקלאסית של הרפואה הסינית, אנו מוצאים המלצה ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם בבוקר.
  •  בנוסף מומלץ להרבות בפעילות גופנית ותרגילי גמישות.
  •  
tai_chi

ומה אם כל זה לא עזר ובכל זאת חלית?
ראשית, חשוב להדגיש שלא כל הצטננות היא משהו רע אשר חייבים להילחם בו בכל האמצעים. למעשה זה אפילו חיוני לתרגל פעם-פעמיים בשנה את המערכת החיסונית שלנו בהתמודדות עם העולם החיצון. אולם, במקרים של מחלה הנמשכת מעל למספר ימים, או מחלה החוזרת על עצמה יש לבדוק מה הסיבה לכך. לשמחתנו, אנו במרפאת עידנים מלווים מאות משפחות בכל שנה החל מטיפולי חיזוק ומניעה של מחלות וכמובן בטיפול במצבי מחלה מגוונים.

אנו מזמינים אתכם להתייעץ עמנו בכל מצב רפואי, בשביל זה אנחנו כאן :)
spring_kaligraphy

רוצים להתייעץ איתנו? אנחנו כאן לרשותכם!

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

    חובה בכל בית - ארון התרופות הטבעי לאביב מוצרים מוכחים לטיפול במצבים שכיחים

    מאמרים נוספים בנושא:

    עזרה ראשונה
    למצבים נפוצים

    מתנות לבריאותכם

    אפשר להבריא ממחלות!

    בואו להבריא איתנו

    מגוון רחב של מחלות ומצבים רפואיים מטופל בהצלחה על ידי הצוות המקצועי שלנו באמצעות הכלים של הרפואה הסינית

    ממרח משעועית אזוקי

    ממרח משעועית אזוקי

    סלט לחוץ

    סלט לחוץ

    לביבות חנוכה קלות להכנה ללא שמן

    לביבות חנוכה קלות להכנה ללא שמן

    טארט טאטן ללא סוכר

    טארט טאטן ללא סוכר

    המרק שמחזק את העצמות

    המרק שמחזק את העצמות

    לביבות בטטה אפויות

    לביבות בטטה אפויות

    איך מכינים לדר פירות בבית?

    איך מכינים לדר פירות בבית?

    תבשיל עדשים לסתיו

    תבשיל עדשים לסתיו

    לביבות מקמח חומוס וירקות

    לביבות מקמח חומוס וירקות

    עוגת פירות יבשים

    עוגת פירות יבשים

    מתכונים
    בריאים

    ספר ילדים – הכוחות המיוחדים של שי
    סיפור ילדים מופלא שעוזר לילדים (וגם להורים!!!) לסמוך על עצמם ועל כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף שלהם, להתחזק ולהתגבר על כל מחלה....
    למידע נוסף לחץ כאן
    TOP
    דילוג לתוכן