הטיפים של רועי – מאמרים בנושאי בריאות

לחץ וחרדה

טיפול במצבי לחץ וחרדה

איך מטפלים במצבי לחץ וחרדה? איזו תזונה כדאי לצרוך? מה הן צמחי המרפא שעוזרים להפחית חרדה ומרגיעים? מה הן נקודות הדיקור שאפשר להעזר בהן לבד ללא מחטים?
Tagged under: , , , , , ,
פירות הקיץ

על פירות הקיץ הישראלים

הקיץ הישראלי עשיר במגוון פירות טעימים ללא ספק! פירות הקיץ עשירים בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים ועוד ואנו יכולים להרוויח את הטוב שלהם אם ננהג איתם בחוכמה. הקיץ זו התקופה שבה אנחנו שואפים ליזע, לפתוח, לנקות ולהוציא החוצה שאריות. זו גם ההשפעה של פירות הקיץ על גופנו. מרבית מפירות הקיץ הם בעלי אנרגיה של קירור, הפצה, הנעה וניקוי, דבר התואם את האנרגיה והתנועה הדרושה לגופנו בעונת הקיץ.
פסח

משמעות חג הפסח וטיפים בריאים לחג

עלייה במשקל בחגים אינה גזירה משמים, תמיד ניתן להגביר את הפעילות הגופנית ולבחור נכון את המזון שאנו אוכלים. חשוב לזכור את מילות הקסם: איזון,גיוון, מינון..

חיידקים בריאים

מה הקשר בין חיידקים טובים, ירקות כבושים וחיידקים מזיקים...? המעיים שלנו מכילים עשרות משפחות של חיידקים ובעשור האחרון נעשים מאות מחקרים על חשיבות חיידקים אלו ועם השנים מתברר יותר ויותר כי חיידקי המעיים הם בעלי ערך בריאותי ניכר ומגוון.
menopausal-symptoms

איך להיפטר מתופעות גיל המעבר

ע"פ הרפואה הסינית, גיל המעבר אצל האישה הינו שלב פיזיולוגי חשוב. המערך משתנה והאנרגיה שהיתה מוקדשת לפוריות דועכת והגוף פנוי לתהליכים חדשים.
Sunscreen

איך נבחר מסנני קרינה?

מכך ברור לנו כי קרני השמש מעודדות תהליכים רבים בגוף ואל לנו לפחד מהם ואין שום סכנה להימצא תחת קרני השמש הישירות אם הדבר נעשה בצורה נכונה.
Healthy-summer

תזונה בריאה לקיץ

החום שאנו סופגים בתקופת הקיץ מהווה את הבסיס לחום הדרוש לתפקוד תקין של מערכות הגוף השונות, .על כן, ישנה חשיבות רבה להתאים את עצמינו לתנאי הסביבה והאקלים
mallow

חובזה – מלכת החורף והאביב

על-פי הרפואה הסינית חובזה מזינה את הכבד, בונה דם ובמיוחד תורמת ללחלוח הגוף. החובזה חשובה להזנת הגוף במיוחד באביב כהכנה לקראת הקיץ היבש והחם.
spring

תזונה בריאה לאביב

כדי שנוכל אנו להתחדש ולצמוח מומלץ להתאים את המזון ואת שגרת חיינו לתכונותיו של האביב. כך נוכל לחדש את כוחותינו ולהתחיל מעגל חדש של לבלוב וצמיחה בשנה הקרובה.
winter

תזונה בריאה לחורף

עונת החורף מספקת לנו הזדמנות לטעון את הסוללות. פיזור ובזבוז של אנרגיה בתקופה זו, תחליש את האדם, תרוקן את המצברים ומחלות יופיעו.
Sprouts

נבטים – מזון העל האביבי

נבטים הם "מזון על", מכילים ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו חיוניות, אנזימים וסיבים. ניתן להנביט את כל הקטניות השלמות וגם דגנים.
holiday

עשרת הדיברות לארוחות חג

עלייה במשקל בחגים אינה גזירה משמים, תמיד ניתן להגביר את הפעילות הגופנית ולבחור נכון את המזון שאנו אוכלים. חשוב לזכור את מילות הקסם: איזון,גיוון, מינון..
Yom-Kippur

לעבור את צום הכיפורים בשלום

צום יום הכיפורים. מי מאיתנו שצם, מקווה שהצום יעבור בקלות ונוכל לחזור לשגרה במהרה. הכנו עבורכם עקרונות אשר יעזרו לכם לעבור את הצום בקלות ובצורה בריאה.
pomegranate-fruit

סגולותיו של פרי הרימון

הרימון מהווה פרי חשוב התורם לגוף בהכנה לחורף. זרעי הרימון הצפופים והדחוסים מרכזים בתוכם תמציות רבות וערכים תזונתיים המיטיבים עם גופנו
Autum

תזונה לסתיו כהכנה לחורף

בדיוק כפי שהטבע מתכונן לחורף, זוהי תקופה שאנו בני האדם צריכים לתת דגש על אורח החיים שלנו ובמיוחד על התזונה שלנו, זאת בכדי שנגיע לחורף מחוזקים ומוכנים.
Liko powder

ליקו פאודר – אבקת הקסם הטבעית

ישנו צמח נפלא בשם ליקופודיום אשר ממנו מייצרים אבקה בשם ליקו פאודר.זהו טלק טבעי מדהים הידוע ביכולתו בהפחתת גירויים וטיפול בתפרחות חיתולים
אישה מניקה

תזונה לאישה המניקה

אמא יקרה,בחרת להעניק לתינוקך את המתנה החשובה בחייו, הנקה. אבל, כיצד עושים זאת נכון ובצורה יעילה? תזונה מאוזנת ובריאה מגדילה את כמות חלב האם.
Spirulina

ספירולינה – מתנה מהטבע

הספירולינה מהווה תוסף מזון עשיר בחלבונים, פיגמנטים, חומצות אמינו, ויטמינים ושומנים חיוניים, ומכילה מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים.
Mosquito

טיפטיפול יתושים

יתושים - המציקים הקטנים של הקיץ. מה עושים איתם? כיוון שכולנו חשופים אליהם, סיכמנו כאן מספר טיפים למניעה ו/או טיפול במציקים הקטנים-גדולים הללו.
azuki-bean

סוד הקסם של שעועית האזוקי

היא נמצאת בכל מטבח סיני ויפני, היא נחשבת כאחד המזונות הבריאים ברפואה הסינית ובתזונה המקרוביוטית. קבלו את שעועית האזוקי העשירה בחלבון וברזל וקלה לעיכול.