מתכון לראש השנה - אבל רגע אחד לפני זה, הכנו לכם גם מספר המלצות למעבר החג בהצלחה, כאן למטה וכללים חשובים על איך לאכול בחגים ולשמור על המשקל בלחיצה כאן.
בארוחת ערב ראש השנה, שעשירה בכל טוב ומטעמים מסורתיים משפחתיים, קשה לשמור על גבולות סבירים של אכילה והפיתוי ממראה התבשילים, הניחוחות והטעמים מקשה עלינו לשים את הגבול.
ממצב של הנאה צרופה ניתן להיגרר, מבלי משים, למצב של בטן מלאה, נפיחות, גזים, כאבי בטן, תחושה כללית רעה, עייפות קשה ושינויים ביציאות.
על כן, על מנת לשמור על גבולות באכילה, מומלץ לא להגיע רעבים מדי לשולחן החג. כמו כן, לעיסה יסודית המפרקת את האוכל ואכילה איטית, מאפשרים הפעלה נכונה של מנגנון השובע במוח, דבר אשר יגדיל את הסיכויים לעצור את תנופת האכילה בטרם הקריסה.
